حاسبة السعرات الحرارية اليومية muslim-training 4:24 م 0 تعليقات شاركه غرد جوجل+ حاسبة السعرات الحرارية اليومية أدخل البيانات التالية جنسك ذكر أنثى طولك سنتيمتر إنش وزنك كيلوغرام رطل عمرك 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 عاما النشاط الخاص بك قليلة الحركة (ممارسة التمارين الرياضية ضئيلة أو معدومة، مكتب العمل) نشاط خفيف (التمارين الرياضية الخفيفة / الرياضة 1-3 أيام / أسبوع) نشط بشكل معتدل (ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة / الرياضة 3-5 أيام / أسبوع) نشط جدا (ممارسة التمارين الرياضية الصعبة / الرياضة 6-7 أيام / أسبوع) نشط للغاية (ممارسة التمارين الرياضة الصعبة يوميا) إعادة الحساب التلقائي النتائج معدل الأيض أ- المتطلبات للحفاظ على الوزن الحالي السعرات الحرارية سعرة الكربوهيدرات (55%) سعرة = جرام البروتينات (15%) سعرة = جرام الدهون (30%) سعرة = جرام ب- متطلبات لانقاص الوزن عن طريق كيلوغرام رطل * في الأسبوع السعرات الحرارية سعرة الكربوهيدرات (55%) سعرة = جرام البروتينات (15%) سعرة = جرام الدهون (30%) سعرة = جرام ج- متطلبات لاكتساب الوزن عن طريق كيلوغرام رطل في الأسبوع السعرات الحرارية سعرة الكربوهيدرات (55%) سعرة = جرام البروتينات (15%) سعرة = جرام الدهون (30%) سعرة = جرام muslim-training The browser does not support JavaScript. The calculations will not work.
حاسبة الوزن المثالي muslim-training 12:28 م 0 تعليقات شاركه غرد جوجل+ حاسبة الوزن المثالي أدخل البيانات التالية جنسك ذكر أنثى طولك سم بوصة إطار جسمك light medium heavy النتائج وزن الجسم المثالي بالكجم وزن الجسم المثالي بالرطل متوسط نطاق إلى إلى إعادة الحساب التلقائي muslim-training The browser does not support JavaScript. The calculations will not work.
التدريب رسالة قبل أن يكون مهارة و أمانة قبل أن يكون علم أنت أيها المدرب تحمل بين يديك أمانة كبيرة جدا مسئول عن تأديتها فأحسن الأداء وأج...
