الرئيسية / حاسبات muslim-training
‏إظهار الرسائل ذات التسميات حاسبات muslim-training. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات حاسبات muslim-training. إظهار كافة الرسائل
حاسبة السعرات الحرارية اليومية

حاسبة السعرات الحرارية اليومية


حاسبة السعرات الحرارية اليومية
أدخل البيانات التالية
جنسك
طولك
وزنك
عمرك عاما
النشاط الخاص بك
إعادة الحساب التلقائي   
النتائج
معدل الأيض
أ- المتطلبات للحفاظ على الوزن الحالي
السعرات الحرارية سعرة
الكربوهيدرات (55%) سعرة = جرام
البروتينات (15%) سعرة = جرام
الدهون (30%) سعرة = جرام
ب- متطلبات لانقاص الوزن عن طريق  * في الأسبوع
السعرات الحرارية سعرة
الكربوهيدرات (55%) سعرة = جرام
البروتينات (15%) سعرة = جرام
الدهون (30%) سعرة = جرام
ج- متطلبات لاكتساب الوزن عن طريق  في الأسبوع
السعرات الحرارية سعرة
الكربوهيدرات (55%) سعرة = جرام
البروتينات (15%) سعرة = جرام
الدهون (30%) سعرة = جرام

muslim-training

حاسبة الوزن المثالي

حاسبة الوزن المثالي



حاسبة الوزن المثالي
أدخل البيانات التالية
جنسك
طولك
إطار جسمك
النتائج
وزن الجسم المثالي بالكجم وزن الجسم المثالي بالرطل
متوسط
نطاق إلى إلى
إعادة الحساب التلقائي 
muslim-training
حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)

حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)



حاسبة مؤشر كتلة الجسم
أدخل البيانات التالية
جنس ذكر أنثى
الوزن
ارتفاع
النتائج
هيئة المساحة بالمتر المربع m2
العجاف من وزن الجسم رطل = كجم
الوزن المثالي رطل = كجم
مؤشر كتلة الجسم (BMI) m2/kg=
ترجمة النتائج
BMI < 18.5 نقص الوزن
BMI 18.5 to 24.9 صحي
BMI 25 to 29.9 وزن زائد
BMI 30 or more بدين
muslim-training